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  • 水果能量棒——香蕉可有效补充体能
  • 水果能量棒——香蕉可有效补充体能

    2021-04-07 06:00:04来源:中国单车网作者:佚名 阅读量:0

    水果能量棒——香蕉可有效补充体能

      一场高强度的mile官网运动,会导致极大的消耗掉身体中的能量和水份,在这种情况下要如何良好的将能量和水份补充呢?在mile官网时,由于持续的功率性踩踏致人体大幅度的排汗,致使人体中的一些微量元素也会大量的流失,所以运动期间过后,人体会感觉到疲倦无力,甚至精力也明显的下降,这不仅是运动带来的疲劳,同时,也是身体提示缺钾的表现。

      香蕉是一种很好的水果能量棒,脂肪含量低,其中,蕴含着丰富的碳水化合物可以有效的补充身体中所需的能量,可以很好的促进和维持人体的运动状态,所以,当进行持续性的激烈运动时,可以选择香蕉来调节你的体能。另一方面,香蕉在蕴含着丰富碳水化合物的同时,蛋白质在水果中的含量很高,富有营养价值,热量在水果中属于中上等,并且,容易消化和吸收,既能够保证能量有效的摄取,又不会给肠胃带来重负。另外,香蕉中的钾可以改善因大量出汗而导致的肌肉运动迟缓的症状,可以将肌肉很快的恢复到灵敏的运动状态,同时还能大大促进人体兴奋。

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